नींबू हमारे डाइजेशन में भी काफी सहायक साबित होता है जिससे पेट से जुड़ी कई परेशानियां चुटकियों में छूमंतर हो जाती है।
नींबू पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद है। यदि आप इसे सुबह उठने के बाद हल्के गर्म पानी में मिलाकर पी लेंगे तो वजन बड़ी तेजी के साथ कम होने लगेगा। इस के साथ ही नींबू हमारे डाइजेशन में भी काफी सहायक साबित होता है जिससे पेट से जुड़ी कई परेशानियां चुटकियों में छूमंतर हो जाती है। इसके बावजूद किसी भी चीज का आवश्यकता से अधिक उपयोग काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए यहां जानते हैं कि नींबू पानी का एक लिमिट से अधिक सेवन हमारे शरीर के लिए क्यों अच्छा नहीं है।
हद से ज्यादा नींबू पानी पीने के नुकसान
कई अंग हो सकते हैं बेकार
नींबू (Lemon) विटामिन सी (Vitamin C) का रिच स्रोत है। यदि हमारी बॉडी में इस न्यूट्रिएंट का स्तर बढ़ जाए तो इसका प्रभाव कई महत्वपूर्ण अंगों पर पड़ता है, इसलिए कई डॉक्टर भी इसका सेवन सीमित मात्रा में करने की राय देते हैं।नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत होता है और विभिन्न पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा से भरपूर होता है। इसका सेवन स्वस्थ त्वचा, अच्छी नजर, सुस्ती, बुखार, सर्दी-जुखाम और अन्य बीमारियों से रक्षा करने में मदद करता है। इसके अलावा, नींबू का रस खाने में स्वादिष्ट होता है और इसे खाने के बाद शरीर को ऊर्जा मिलती है।
इसका नियमित सेवन निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है:
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखना।
- शरीर को विषाक्त बनाना।
- नियमित खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है।
- सुस्ती और थकान को दूर करना।
- बुखार और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करना।
- हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाना।
यदि आप नींबू का रस लेने की सोच रहे हैं, तो आप इसे शुरुआत में थोड़ी मात्रा में लें। ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में नींबू का रस लेने से आपको एसिडिटी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।